Befreien Sie sich von Belastungen/Stress und den damit verbundenen Stressreaktionen:

Stressmanagment im Alltag *

Mein praxisorientierter Anti-Stress-Kurs hilft Ihnen, Ihre individuellen Stressmuster zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um zukünftig besser damit umzugehen. Sie erhalten zudem erste Einblicke in Entspannungstechniken, die nachhaltig Ihre Lebensqualität verbessern können. Ein ganzheitliches und nachhaltiges Plus.

Zielgruppe: Erwachsene mit und ohne Vorkenntnissen

Autogenes Training für Erwachsene *

Wenn Sie den Fokus vollständig auf Entspannung und Regeneration legen möchten, ist das Autogene Training für Erwachsene ideal. Sie lernen die Grundübungen kennen, um bei regelmäßiger Anwendung Ruhe, Gelassenheit und innere Balance zu erleben.

Zielgruppe: Erwachsene mit und ohne Vorkenntnissen

Autogenes Training für Kinder *

Dieser Kurs richtet sich speziell an Schulkinder (Grundschule). In diesem Kurs werden Entspannungsübungen kindgerecht vermittelt. 

Individuelle Sitzungen sind auf Anfrage ebenfalls möglich. Schulkinder (Grundschule). Es können auch indivduelle Sitzungen vereinbart werden.

Zielgruppe: Kinder im Grundschulalter

Kurse auf Anfrage

Individuelles Präventionsangebot

Alle Kursinhalte können auch als exklusives Einzelangebot gebucht werden.

Kontaktieren Sie mich, um gemeinsam ein individuelles, passgenaues Präventionsprogramm abzustimmen.

* * * Die Kosten der Präventionskurse können bei regelmäßiger Teilnahme, anteilig bis zu 80 ­‒ 100%, von den jeweiligen Krankenkassen erstattet werden.

Die Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert.